Souvent, les médecins permettent aux patients de traiter l'ostéochondrose cervicale à domicile. Si le patient accepte de telles conditions, il doit suivre strictement toutes les instructions du spécialiste. Afin d'obtenir une rémission, il est obligé de prendre des médicaments en temps opportun, de subir des procédures de physiothérapie et de suivre un régime. Seulement dans ce cas, vous pouvez compter sur un pronostic de traitement favorable.
Comment traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison?
L'ostéochondrose cervicale, accompagnée de symptômes caractéristiques de la maladie, cause beaucoup d'inconvénients à une personne. La plupart des patients préfèrent effectuer le traitement à domicile pour des raisons personnelles.
Pour parvenir à la guérison, il ne suffit pas de prendre un ensemble de médicaments prescrits par le médecin. Le traitement médicamenteux de l'ostéochondrose cervicale doit nécessairement être complété par de la physiothérapie, un régime alimentaire et de l'exercice.
Gymnastique et activité physique
Il existe de nombreux complexes d'entraînement conçus pour les patients atteints d'ostéochondrose du cou. Un grand nombre de critiques positives ont reçu la technique du célèbre médecin. Il assure que les exercices sélectionnés, s'ils sont effectués régulièrement et correctement, peuvent complètement guérir la maladie de la colonne vertébrale affectée.
La gymnastique de l'auteur pour les éléments intervertébraux, toute la colonne vertébrale et chaque vertèbre cervicale repose sur plusieurs principes importants:
- Il est possible d'améliorer les articulations uniquement avec une gymnastique régulière.
- De tels exercices doivent être effectués non seulement sur les malades, mais également sur les personnes en bonne santé, afin de prévenir les maladies du système musculo-squelettique.
- Les exercices doivent être exécutés correctement, en évitant la précipitation et les mouvements brusques.
- Vous ne devez pas arrêter l'entraînement si vous ressentez une légère douleur musculaire dans la zone à problème.
- Il est conseillé de faire de la gymnastique sous la supervision d'un spécialiste.
Le traitement à domicile d'un patient atteint d'ostéochondrose cervicale a ses propres indications et contre-indications. Vous devez être instruit avant le début de la formation.
Le patient doit être sûr que la gymnastique ne lui apportera que des bienfaits et n'aggravera pas l'état douloureux. Par conséquent, tout d'abord, vous devez vous assurer que le patient n'a aucune contre-indication à l'exercice à domicile.
Les principales indications et contre-indications à l'utilisation de la gymnastique pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale sont données dans le tableau:
| Astuces | contre-indications |
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Vous ne pouvez commencer la gymnastique et d'autres activités physiques qu'après avoir consulté votre médecin. Il est strictement interdit de s'y livrer sans l'autorisation d'un spécialiste.
massage
Avec l'ostéochondrose cervicale, les massages sont utiles. Grâce à de telles procédures, les symptômes du processus pathologique sont supprimés, grâce à quoi les signes de la maladie deviennent moins prononcés ou disparaissent complètement.
Il existe plusieurs types de massage recommandés pour cette maladie :
- Classique. Au cours de la procédure, le spécialiste effectue des mouvements de pincement et de surface tels que des caresses. Toutes les manipulations de base sont effectuées de haut en bas. Vient ensuite le pétrissage complet de la zone cervicale et le laminage longitudinal. À la toute fin, le masseur crée des vibrations avec ses mains et frotte en cercle. L'ensemble du processus prend en moyenne une demi-heure.
- Emploi. Pendant le massage, une pression est appliquée sur des points précis. Au tout début, il est nécessaire d'influencer seulement 3-4 endroits. Peu à peu, leur nombre augmente jusqu'à 10. La pression sur les points de la région cervicale ne peut être appliquée qu'avec le bout des doigts.
- Segmentaire. Ce type de massage agit sur l'arc réflexe, qui fait partie du système nerveux. De telles manipulations améliorent la circulation sanguine dans un endroit vulnérable et normalisent la fonction cérébrale.
- canettes. À l'aide de boîtes de conserve, un vide est créé dans la zone à problèmes. Il résout les problèmes de processus stagnants et de mauvaise circulation sanguine, qui aggravent l'évolution de la maladie.
Ces types de massage stimulent efficacement la circulation sanguine et améliorent la nutrition du cartilage et des autres structures affectées par l'ostéochondrose.
Les massages thérapeutiques de la région du cou sont recommandés pour les patients qui se plaignent de maux de tête, de spasmes musculaires et d'un malaise général dû à des troubles du système nerveux central.
Le traitement avec cette méthode est contre-indiqué dans les conditions suivantes:
- Maladies aiguës causées par des infections.
- Aggravation de l'ostéochondrose.
- maladies oncologiques.
- Syndrome douloureux intense.
- Hypertension artérielle.
- Pathologies dermatologiques accompagnées d'inflammation.
La procédure de traitement doit être effectuée par un spécialiste compétent capable d'agir doucement sur des points individuels de la région cervicale sans nuire à une personne.
Sélection d'oreillers et de chaises de bureau
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile apportera rapidement des résultats si une personne peut assurer un sommeil réparateur. Pour ce faire, vous devez équiper le lit d'un bon oreiller. Le produit doit répondre aux exigences suivantes :
- Les oreillers rectangulaires sont à privilégier.
- La hauteur du produit doit être comprise entre 5 et 10 cm.
- La largeur de l'oreiller doit être légèrement plus large que la largeur des épaules de la personne.
- Il est conseillé de choisir une litière de dureté moyenne.
Un oreiller correctement sélectionné soutiendra la tête et le corps d'une personne dans une position où elle pourra se détendre complètement.
Étant donné que la plupart des personnes qui ont reçu un plan de traitement pour lutter contre l'ostéochondrose d'un médecin mènent une vie sédentaire, elles doivent prendre soin d'acheter à l'avance une chaise appropriée. Lors du choix, il est très important de faire attention à la possibilité de régler la hauteur du siège et des accoudoirs. La hauteur du dos du produit est également importante. Il ne doit pas être sous l'arrière de la tête.
colliers orthopédiques
Le traitement de l'ostéochondrose peut inclure l'utilisation de colliers orthopédiques pour les patients. Ce sont des appareils spéciaux qui aident à réduire le stress sur le cou et la colonne vertébrale. Ils sont fabriqués dans un matériau durable qui fixe solidement la zone à problème.
Les experts recommandent d'utiliser un collier orthopédique pour de telles indications:
- Rééducation après opérations.
- crampes musculaires.
- Ostéochondrose à différents stades de développement.
- trouble postural
- compression de la moelle épinière.
- Syndrome de l'artère vertébrale.
Que le patient ait besoin ou non d'un collier orthopédique doit être décidé par son médecin traitant.
Le collier n'aidera pas tous les patients à se débarrasser de l'ostéochondrose, car cette méthode de traitement est contre-indiquée pour un groupe distinct de personnes. Il faudra refuser de le porter en présence de pathologies dermatologiques et d'instabilité de la région cervicale.
Les patients intéressés par le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile préfèrent porter un collier. Mais vous devez comprendre qu'il n'est pas destiné à une utilisation à long terme. Il ne peut pas être porté plus de 2 heures par jour.
diète
À la recherche de réponses à la question de savoir comment guérir l'ostéochondrose cervicale, les patients apprennent la nécessité d'un régime alimentaire. Une personne doit apprendre à manger de manière fractionnée - environ 5 à 6 fois par jour. Les portions doivent être petites. Le respect de ces recommandations aidera à éviter la suralimentation et l'obésité.
Lorsque vous suivez un régime, vous devez vous limiter à l'utilisation de glucides et de sel.
La nutrition diététique dans l'ostéochondrose de la région cervicale nécessite l'exclusion des aliments frits, épicés, fumés et marinés de l'alimentation quotidienne. Les plats de viande et de poisson sont mieux servis bouillis ou mijotés. De la même manière, il est permis de cuire des légumes.
Il est extrêmement important de suivre le régime de consommation d'alcool. Le patient doit boire autant de liquide qu'il convient à son groupe d'âge et à son état de santé général. En moyenne, la norme de l'eau est de 2 litres par jour.
Le régime alimentaire d'un patient atteint d'ostéochondrose de la région cervicale peut consister en divers premiers plats, cuits sur le second bouillon. Le pain est préférable de choisir des céréales ou du seigle.
Les produits à base de viande et de poisson doivent contenir un pourcentage minimum de matières grasses.
Le régime alimentaire doit contenir des céréales, des pâtes à base de farine de blé dur, des fruits de mer, des œufs et des produits laitiers.
N'oubliez pas d'inclure des légumes dans votre alimentation quotidienne, crus ou cuits. Ils peuvent être combinés avec d'autres produits caractérisés par une faible teneur en calories. Les fruits et les baies sont également utiles pour le corps humain.
S'il y a des problèmes avec le système musculo-squelettique, il est recommandé de manger de la gelée de fruits, de la gelée, de la gelée de poisson et d'autres produits qui utilisent de la gélatine dans la préparation.
les préparatifs
Dans la phase aiguë de la maladie, on observe une détérioration du bien-être du patient. L'exacerbation de l'ostéochondrose cervicale est généralement éliminée avec des médicaments. Un traitement médicamenteux (comprimés et préparations locales) peut soulager l'inflammation et la douleur.
Le traitement médicamenteux ne peut être prescrit que par un spécialiste. L'auto-sélection de médicaments entraîne des conséquences indésirables.
Avec l'ostéochondrose, les médicaments suivants sont prescrits:
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils aident à faire face à la douleur et à réduire la gravité du processus inflammatoire.
- Vitamines du groupe B. Grâce à elles, les processus métaboliques dans le tissu nerveux sont normalisés.
- chondroprotecteurs. Ils sont nécessaires pour restaurer le tissu cartilagineux affecté.
- relaxants musculaires. Les médicaments aident contre les crampes musculaires.
Si une personne présente des symptômes aigus et d'autres manifestations d'ostéochondrose, elle a définitivement besoin d'un traitement médical. L'exacerbation ne sera pas gérable autrement.
Lors du choix des médicaments pour le traitement de l'ostéochondrose, il est nécessaire de prêter attention aux contre-indications du patient à la prise de certains types de médicaments.
Recommandations et pronostic de récupération
Afin de prévenir le développement de l'ostéochondrose et d'éviter son aggravation, il est nécessaire de prévenir régulièrement la maladie. Pour ce faire, il suffit de mener une vie active, de prendre le temps de se promener au grand air et de choisir la bonne chaise de travail et le bon lit. De plus, vous devez manger avec parcimonie et abandonner les mauvaises habitudes.
Pour le prévenir, il est conseillé de consulter régulièrement un thérapeute. Un diagnostic planifié vous permet de détecter la maladie à un stade précoce de développement. Dans ce cas, le pronostic pour le traitement de l'ostéochondrose est favorable. Les formes négligées de la maladie s'aggravent périodiquement. Le patient doit subir à plusieurs reprises une longue thérapie pour soulager son état.